李灿老师为大学生作“情绪管理”技巧讲座

作者： 来源：学生处 发表于：2010年05月25日 文章点击数：1105　【打印】

    2010年5月20日晚19：30，学生工作部（处）在莲湖校区126教室举办了学院第六届“5.25”心理健康教育第二场讲座，主题为“大学生情绪管理技巧”，讲座由学生工作部（处）心理健康教育中心主任、国家二级心理咨询师李灿老师主讲，管理、社科、传媒、体育、外语系等500余同学聆听了本次讲座。
    李灿老师首先简要介绍了情绪的相关知识，然后紧密结合大学生的实际情况着重讲述了情绪管理的技巧。李老师强调首先在生活中倾诉时要选对倾听者，同学们平时和人交往时要真正学会倾听，有心理困惑时可以到教学楼418进行心理咨询；其次要尝试写出感恩之事，写出烦恼之事的解决办法， 写出快乐；再者要学会换位思考，宽容别人也解脱自己；最后要学会通过动作来改变自己的情绪。
    讲座中穿插了心理小游戏，同学们通过体验，深刻地领悟到情绪管理小技巧的大作用。同学们纷纷表示收获颇丰，一定要在今后的学习生活中应用今天学到的情绪管理的方法。