我校举办“情绪资源”专题讲座，助力学生心理健康

作者： 来源： 发表于：2024年05月17日 文章点击数：2966　【打印】

5月16日下午16：30，“情绪资源”专题心理讲座在莲湖校区多功能厅举行。此次讲座特邀达州市心理咨询师协会会长、达州市政协委员、国家二级心理咨询师徐波老师主讲。由学生工作部（处）副处长吴辉兵主持。

在讲座中，徐波老师以生动的语言和贴近青年生活的案例引导大家认识“情绪”，结合理论与实例介绍了“心身疾病”的概念及其成因，并重点讲解了“情绪能力”，教授同学们通过善用情绪资源及正念等方法在生活中调节自我情绪。她还推荐了许多实用的相关书籍及影片，《情绪的毒身体知道》、《水知道答案》和《身体从未忘记》等实用的书籍和影片。通过相关影像资料的详细讲解和分析，徐老师引导同学们成为自己内心世界的“旁观者”，学会审视、记录、分析自己的情绪，从而获得自愈的力量。

讲座在徐老师的深切寄语中圆满结束。此次讲座不仅加深了同学们对情绪的认识和理解，还激发了他们对心理知识的探索欲。相信在未来的日子里，同学们会以更好的情绪状态投入到学习和生活中。